Gemeinsam Wachsen

SANFTES  FASZIEN YOGA

Sanftes Faszien Yoga gehört zu den entspannenden modernen Yoga-Stilen.

Der Fokus liegt auf der Schulung der Körperwahrnehmung, dem wahrnehmen der eigenen Grenzen und dem bewussten Bewegen zum stimulieren der Faszien und des Nervensystems.

Das  unterstützt dich dabei bewusster zu werden und eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.

Der Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmer. Das Wiederherstellen und verbessern deiner Intuition und dem Vertrauen in deine Körperwahrnehmung ist ein fundamentaler Aspekt der Praxis.

Es befähigt dich auf deine Art und Weise zu praktizieren. Selbst wenn du chronische Schmerzen hast, gibt es immer einen Weg deinen Körper zu bewegen und neue Freiräume zu schaffen.

Der letzte und wichtigste Bestandteil ist die Atmung. Bei fehlender Aufmerksamkeit und Stress können sich eingeschränkte Atemmuster manifestieren. Das kann zu ernsthaften Krankheiten auf Körperlicher als auch geistiger Ebene führen. Eine bessere Atmung reduziert dein Stresslevel.

Du löst dich von einschränkenden Denkmustern und  bekommst ein einfaches , aber wirksames Werkzeug, um dich mit dir selbst zu verbinden. Die Atmung ist die Grundlage für einen bewussten und gesunden Lebensstil.

Die Vorteile der Praxis auf einen Blick:

  • Eine verbesserte Selbstwahrnehmung
  • Weniger körperlicher und emotionaler Stress
  • Mehr Mobilität und Bewegungskontrolle
  • Verbesserte Atmung und das Auflösen blockierter Strukturen
  • Weniger muskuläre Dysbalancen

 

Lasst uns gemeinsam wachsen!